Алкална диета; Всяко научно доказателство Мнение на диетолога

Преди малко говорихме за детокс диетата и нейната (малка) полезност. Е, днес трябва да поговорим за алкална диета, за това от какво се състои алкалната диета, нейните ползи и истината за това, което е научно доказано за нейната ефективност.

Каква е алкалната диета

Алкалната диета е още една чудо диета, която разделя храната на киселина и алкали. Това, което искате, е да приемате алкални храни, за да получите а алкална ph в кръв. Диетата трябва да включва поне 80% алкални храни. Храните, които трябва да се консумират в изобилие при алкална диета, за да се предполага, че повишават рН на кръвта, са; зеленчуци, плодове, бобови растения и семена. Тези, които би трябвало да избягваме, ще бъдат месо, риба, яйца, млечни продукти, кафе и чайове и алкохол или захар.

Какви са научните доказателства за алкалната диета?

Този въпрос е прост; НИТО ЕДИН.

---