Алисия - Кордоба, МЕДИТАЦИЯ и ЙОГА ОНЛАЙН - Испански Английски - Индивидуални или групи - Деца, възрастни

Методология

Класовете се състоят от загрявка, крия (подредена последователност от асани с определена цел), релаксация и медитация. Винаги има приемственост със студента и практиката е адаптирана към това, от което се нуждаят/искат да работят повече (самочувствие, стрес, сила на волята, отговорност, сила, имунна система и т.н.)

медитация

Използваме мантри, както и инструменти, на които свиря, за да медитирам и да се отпусна (камбанка, закачане, дъждовна пръчка).
Също така споделям плейлисти, които създавам за работа във всеки клас.

[Уроците за деца се предоставят както на английски, така и на испански. Тази опция е достъпна и за възрастни, които могат да я поискат.]

Идеята ми е, че класовете са практика, която започва от ученика, лична работа, която надхвърля времето на урока; че той/тя наблюдава духа и тялото си и с това осъзнаване върши цялостна работа, от приемане и усилия, с темпото, което желае, винаги воден от учителя, с когото разбира се споделя практиката.

На линия?
Тези класове са идеални за хора, които поради графици или други обстоятелства не могат да посещават йога центрове.
По същия начин, днес при сегашната ситуация на Covid-19, все още не е възможно винаги да посещавате йога център.