Алергиите срещу добрата диета - La Española Aceites
Входът на пролетта е изпитание за повече от 6 милиона страдащи алергии пролетта, която според данни на Испанското дружество по алергология и клинична имунология (SEAIC) съществува у нас. Април, май и юни са най-лошите месеци за всички тях, но знаете ли, че правилната диета може малко да облекчи неприятните симптоми на поленова алергия?
The треви, на живовляк на сянка и маслини Те са основната причина за пролетни алергии и от сега до юни, приблизително, ще усложнят живота на много хора. Ако освен това те са жители на големи градове, нещата се влошават още повече, тъй като различните атмосферни замърсители в крайна сметка се отлагат в почвата и пряко влияят върху развитието на семена, корени и растения, което променя физиологичните им характеристики, превръщайки се в полени в по-алергенни и мощни. Замърсяването засяга и дихателните пътища, дразни лигавиците и влошава симптомите на алергия, което обяснява защо много пъти в градовете има повече алергии, отколкото в провинцията.
Изправени пред този проблем, имунотерапията - т.е. лекарствата за борба с алергиите - е най-доброто възможно решение, въпреки че, както казахме, не е единственото. Залагането на определени храни в ежедневната ни диета може да помогне в борбата със симптомите. Във всеки случай не става въпрос за заместване на антихистаминовите лекарства, които нашият алерголог предписва, а по-скоро за допълването им с подходяща диета.
Най-препоръчваните храни
Храни, богати на антиоксиданти, на ферментирал и богата на витамини А, В, С и Е, както и минерали, като цинк, те са особено препоръчителни в диетата на страдащите от алергии. Нека да видим някои от тях.
Чесън
Чесънът е суперхрана, която натрупва много полезни за организма свойства: спомага за намаляване на холестерола, антибактериален е, стимулира кръвообращението и има благоприятен ефект върху хората, алергични към полени.