Видео на рутината за развиване на мускулите, изгаряне на мазнини и влизане във форма

Процедура за изгаряне на мазнини с метаболитна сила,„посвещение“ при спортисти, свикнали да тренират с определена честота и интензивност.

Видео на рутината на Fat Burning Force, за dизграждайте мускулите си, изгаряйте мазнини и се забавлявайте в тренировките си. Какво друго можете да поискате за вашата бикини операция?

Вдигайте тежести, тренирайте кардио с висока интензивност с общи упражнения и се забавлявайте, всички превърнати в една истински рутинна тренировка. Кръстосаното обучение, което спестява ви време във вашето обучение и ви дава резултатите, които очаквате.

Характеристики на рутината

Тип рутина: принадлежност към торс-крак. Това видео показва частта на Leg в 2 блока от по 6 сложни серии.

Обем на тренировката

1. 12 сложни серии (Тежка серия + Лека серия). Общо 24 серии.
2. Тежка серия: 9 повторения
3. Лека серия: 15 повторения
4. Кардиоускорител: 25 секунди (интензивно кардио). Тя може да бъде заменена от всяко многоставно упражнение с кардиореспираторен приоритет като Burpees, Climber, Jumping-Jacks и др.
5. Възстановяване: 55 секунди.

---