Актрисата от теорията за Големия взрив разкрива тайните си пред фитнес тяло
Ето как се е променила Кейли Куоко през годините
Актрисата Кейли Куоко е една от най-обичаните в холивудската индустрия за ролята си на Пени в хитовата поредица Теория за Големия взрив . Сега тя работи по анимационния сериал Харли Куин.
Но освен че се посвещава на професионалния си живот, Куоко се ангажира и с благосъстоянието си. Тя спазва растителна диета и е превърнала йога в основна дейност в живота си.
Нищо не я спира в целта й да носи Здравословен живот. Той дори спортува, докато се възстановява от операция на ръката. Разбира се, с подходящите грижи и интензивност, препоръчани от вашия треньор.
Звездата сподели някои съвети за упражнения и диета за поддържане на фитнес в социалните мрежи и в списание Women’s Health. Ние изброяваме основните.
Съвети за упражнения на Кейли Куоко
1) Намерете тренировка, която обичате
Всички сме различни. Може би някой може да вдига тежести за два часа по време на фитнеса, но ако обичате да бягате навън, започнете с това. Когато упражненията са забавни, можете да се почувствате мотивирани и да получите по-добри резултати.
2) Тренирайте глутеусите, краката и корема
Треньорът на Кейли Джордж К. Кинг каза пред сп. People, че се фокусира върху работата на глутеусите, краката и корема.
„Кейли обича корема. Една от любимите му вериги включва скокове при клякам, крикове за скок на дъска и откат на трицепс с дъмбели “, заяви той. Правят също нападове, редовни клекове, мъртва тяга и къдрици на краката.
Актрисата предлага да се погледнете в огледалото, докато тренирате. Тя може да ви помогне да останете мотивирани.
3) От ключово значение е да променяте упражненията си от време на време
Винаги извършването на една и съща рутина може да ви отегчи скоро. Въпреки че можете да запазите любимите си упражнения, опитайте се да включите нови и да излезете от зоната си на комфорт. Добре е да не включвате корема през първите няколко седмици, но след това трябва да ги правите, ако искате фитнес тяло.