Кюфтета от говеждо месо кето рецепта - кето диета

кето

Докато месото е предимно натоварено с протеини предястие, с тази рецепта за кето говеждо месо можете да балансирате съотношението си между протеини и мазнини, като закупите по-малко постно и по-дебело говеждо месо.

Кюфтета от говеждо месо

Съставки

  • 1 килограм телешко месо
  • 1 ½ ч. Л. Морска сол
  • 1 ч. Л. Смлян черен пипер
  • 2 и големи яйца
  • 1 средна глава лук, обелен и нарязан на ситно
  • 2 чаши гъби (всякакъв вид), нарязани на ситно
  • ½ чаша ситно нарязани или настъргани моркови
  • 2 чаши хлабав спанак, нарязан на ситно
  • 1 ч. Л. Сушена мащерка
  • 3 скилидки чесън, обелени и смлени
  • 1 ½ с. Л. Горчица