Активирайте кръвоносната система Калории, предоставени от всеки грам мазнини в консумацията на храна

Връзки с това съдържание

Вие също се интересувате

Плюс това.

  • Електроенергийната компания обезщети клиент, който е претърпял щети поради прекъсване на електрозахранването
  • Безразсъдно безразсъдство на акушерката при раждане
  • ПОТРЕБИТЕЛ EROSKI анализира 11 качествени оцета
  • Оплакването относно токсичността на някои консерви и излъчването им по TVE беше основателно
  • Превозното средство се е запалило в рамките на два месеца от закупуването му
  • Предишни проучвания на EROSKI CONSUMER

Публикувано в печатното издание през май 2008 г.

5 клавиша за активиране на кръвоносната система

предоставени

Те са калориите, които осигурява всеки грам мазнини в храната. В много мазни храни, като масло от всякакъв вид - олива, слънчоглед, царевица - (99,9 g мазнина на 100 g продукт), масло или маргарин (80-83 g) и сметана (35 g), това е количеството от съдържащите се в тях мазнини определя тяхната енергийна стойност. Енергията, която те осигуряват, се изчислява, като грамовете мазнини в продукта се умножат по 9.

Начин на живот и диета: прекомерна консумация на захар при деца

Тип меню: Здравословна бърза храна

  • Закуска: Плодов сок. Пълнозърнест шунка и сандвич със сирене.
  • Обяд: Течно кисело мляко. Две пълнозърнести храни. Парче пресен плод.
  • Храна: Зеленчуков сандвич от пълнозърнест хляб с риба тон, аншоа, сирене и майонеза. Кафе с мляко.
  • Закуска: Смути с мляко или кисело мляко с ягоди.
  • Вечеря: Доматена салата с риба тон. Домашна пица с доматен сос, лукови пръстени, ленти от зелен и червен пипер, пуешка шунка, сирене и пъдпъдъчи яйца. Лека сода.

Съветът: Независимо дали готвите у дома или ходите в заведения за бързо хранене, препоръчително е да следвате здравословен критерий, когато избирате храна. Бутилката с вода, неподсладените сокове и кисели млека, леките газирани напитки, салатите (които сами обличате) и пълнозърнестите сортове хляб, ориз или паста са най-здравословните варианти. Все повече заведения за бързо хранене ги включват в своята оферта.

Хранителен кабинет
На 64 години съм и диетата ми се основава на консумацията на зеленчуци на пара, плодове (два банана седмично и киви, портокал и круша всеки ден),