Ако вечерям преди това, отслабвам ли

ТЯЛОТО НА ELSA PATAKY не се прави за един ден, но има и такива, които вярват, че напредването на времето за вечеря е по-лесно. Доктор Висо обяснява дали има връзка между времето и храната и как трябва да се храним, ако искаме да сме добре

БАВЕН МЕТАБОЛИЗЪМ

това което

Лекарят също така напредва, че фактът, че времето преди лягане отслабва, се основава на факта, че когато спим метаболизмът е по-бавен. Но какво може да добави тази бавност, 20 калории? Чуди се Визо, веднага отговаряйки: „В общото изчисление на диета с 2000 калории това е незначително.“ Времето между храненията също не влияе и ако се препоръчва да имате пет (закуска, лека закуска, обяд, лека закуска и вечеря), това е така, защото има някои хора, които нямат контрол върху това, което ядат, и ако не го правят вземете нещо половин сутрин или в средата на следобеда, те пристигат "отчаяни" за обяд и вечеря. Следователно, за да сложи край на този ненаситен апетит, Висо се застъпва за пет часа. Ако вместо това, казва той, ние имаме контрол върху това, което ядем, не е необходимо да ги правим, защото "диетите и времената трябва да се адаптират към живота на хората, а не към диетите". Яденето на пет хранения е добра насока, но не и условие. Може също така да се случи, че продължителното гладуване ни благоприятства да изхвърляме повече мазнини, но в същото време да получаваме „хедонистичен глад“, който се задоволява само със сладкиши, пържени или с шоколадови бонбони, докато работим.