Ако упражненията не ви вършат работа, може би виновникът е черният ви дроб - Мухерес Кориентес Хой
Жени
Ако упражненията "не работят", черният дроб може да е виновен
Следвайте ни в мрежите и се информирайте за последните новини
Защо практикуването на един и същи спорт и с еднаква интензивност е от полза за някои хора повече от други? Японски учени са намерили обяснение за тази „съпротива“ на упражнения.
Данните от Световната здравна организация (СЗО) не могат да бъдат по-ясни: заседналият начин на живот е четвъртият рисков фактор за смъртността в световен мащаб.
Експертите изчисляват, че 6% от смъртните случаи се дължат на липса на физическа активност, което също е причина за 25% от раковите заболявания на гърдата и дебелото черво, поне 27% от случаите на диабет и 30% от сърдечните заболявания.
Доказано е, че редовните упражнения не само помагат за предотвратяване на тези заболявания, но и други като хипертония, затлъстяване, проблеми с костите или депресия.
Въпреки това една и съща физическа активност, практикувана с еднаква честота и интензивност, не носи полза на всички хора по един и същи начин. Ако някога сте казвали, че „Упражнението не работи за мен“ - и това не е оправдание, за да оправдаете липсата на последователност - ще ви е интересно да знаете, че японски учени са намерили физическа причина, която да обясни това „съпротива“ "за спортни цели.
ОТГОВОРНИЯТ Е ПРОТЕИН
Изследователи от Университета на Каназава (Япония) са установили, че хората, които имат високи нива на селенопротеин Р - протеин, присъстващ в кръвната плазма и който се секретира главно от черния дроб (75%), не реагират еднакво на ползите от упражнението.
И не само по отношение на загубата на тегло, но и в други аспекти, които имат решаващо влияние върху здравето, като нивата на глюкозата. Според учени между 15 и 20% от хората с диабет тип 2, които са били подложени на програма за аеробни упражнения, не са успели да подобрят стойностите на кръвната си глюкоза.
Този секретиран от черния дроб протеин предотвратява подобряването на нивата на глюкозата
Всъщност, предишно проучване на същите изследователи вече е установило връзка между този протеин и инсулиновата резистентност и повишените нива на глюкоза в кръвта.
Сега новата работа показва, че тази „резистентност“ се появява и срещу други ползи за здравето от упражненията, въпреки че механизмите, чрез които то възниква, все още не са ясни.
НИСКА КОНСУМАЦИЯ НА КИСЛОРОД
Изследователите първо тестваха мишки, които се движеха на колело в продължение на 30 минути на ден в продължение на един месец. И те откриха, че тези с дефицит на селенопротеин Р реагират много по-добре на упражнения.
По-късно те решиха да проверят дали ефектът на този протеин е еднакъв при хората. За да направят това, те избраха 31 жени, които не са спортували редовно, но общото им здравословно състояние е добро.
В продължение на 8 седмици те участваха в аеробна тренировка. И в този случай се наблюдаваше максималната им консумация на кислород, докато ги приемаха.