Ако тренирате кънки, спортувате и вие
Споделете Ако тренирате скейт, вие също спортувате
Абонирайте се за Джаред Ман
В нашия специален Fit Body вече коментирахме важността да не забравяме да тренираме краката си, пързалянето е един от най-добрите възможни варианти и сред различните му модалности е скейтборд, от които днес искаме да разкажем подробно неговите предимства.
Скейтбордът е упражнение, което ви закача, можете да попитате повече от един, който е бил цял живот, както и най-забавният начин да се движим и да се мотивираме да не изпадаме в заседнал начин на живот. Смеете ли да се срещнете с него?
Какво може да направи скейтбордът за вас
Има много начини да карате кънки, но във всички тях се работи с тялото и ума, което ни кара да се чувстваме все по-пъргави и подобряваме баланса си.
Както споменах преди, това е забавен спорт, така че понякога усилието не се възприема толкова много това изисква, но един час скейтборд може да изгори между 500 - 600 калории или дори повече, така че няма на какво да завижда в това отношение на други аеробни упражнения.
Това е икономичен спорт, който се провежда на открито и в избраното от вас време. Достатъчни са минимални физически условия (ако дълго време седите на дивана, по-добре е да прекарате няколко седмици в разходки и лек джогинг) и желанието да се научите. Постоянно уверени, че вие самите се изненадвате с напредъка си.