Ако сте били силни, отново ще бъдете силни капаци на мускулната памет
Ако смятате, че никога повече няма да достигнете оптималното си физическо състояние след дълго прекъсване или нараняване, грешите, защото има мускулна памет
Напуснали ли сте фитнеса по някаква причина и тялото ви е загубило тонус и форма? Е, има смисъл. От ежедневни професии до наранявания или злополуки, може да има безброй причини за кратка (или дълга) почивка. Ако обаче искате да се върнете към старата си физика, не се притеснявайте, защото можете да я получите: мускулната памет ще ви помогне.
Както заяви д-р Майкъл Калаган пред списание Men's Health, Клиничен физиотерапевт от Университета в Манчестър, „преди много години си мислехме, че след като мускулите атрофират, било от неизползване или нараняване, те никога няма да се възстановят по същия начин“. Е, изглежда, че са сгрешили: според самия Калаган изследователите не са фокусирали правилно изследванията си.
В предишни проучвания изследователите са разглеждали ядра, открити в съединителната тъкан, които умират след спиране на тренировките и се предполага, че това е също толкова вярно за мускулите. въпреки това, анализ, публикуван в Journal of Physiology намери доказателства, че тези ядра никога не се губят, тъй като тренировката за съпротива предизвиква трайни физиологични промени в мускулните влакна.