Ако сте бегач, открийте коя диета е най-подходяща, за да се справите с предизвикателствата си ЗА БЕГАНЕ И ФИТНЕС
Бягане и фитнес | Мадрид | 24.09.2015г
В „Диета за бегачи“ ще научите как трябва да подхождате към предизвикателствата, които предлагате от хранителна гледна точка. Страниците му ще ви научат да се храните ефективно преди, по време и след всеки тест. Можете също така да намерите тест за оценка, за да оцените физическото си състояние и хранителните си навици.
В тази книга, Лусия Булто и Елена Маестре, диетолозите с богат опит в света на спорта възнамеряват да дадат практически насоки за спортното хранене на аматьори с професионални изисквания. За целта те третират еднакво предмета на обучение и хранене, за да ги подобрят съвместно.
Според авторите на „Диета за бегачи“ на издателство „Планета“, когато бегачът иска да участва в маратон за първи път, е необходимо да се подготвите задълбочено, не само физически, но и внимателно хранене. За тях „храненето е най-добрият инструмент за постигане на оптимална физическа форма“.