Ако спра да пуша ще напълнея
Много са проблемите, които пушачите претеглят, когато обмислят отказване. Сред тях много хора вярват, че ако се откажат от тютюнопушенето, ще напълнеят бързо. Така е?
Всъщност повечето хора, които се отказват от пушенето, наддават от 3 до 4 килограма през първата година на отказване. При пушачите никотинът в тютюна увеличава енергийните разходи и намалява чувството на глад. Когато човек спре да пуши, когато никотинът изчезне от тялото, чувството на глад се увеличава (а заедно с това и приемът на храна) и намалява енергийните разходи, генерирани от действието на никотина. Това обяснява наддаването на тегло.
Но освен възможното наддаване на тегло, първото нещо, което трябва да се каже, е това ползите за здравето от отказването от тютюнопушенето далеч надвишават физическите последици, които може да има за дадено лице временно да наддаде няколко килограма.