Ако правите кето диета, можете да пиете тези алкохолни напитки БЕЗ вина
Алкохолът е едно от нещата, което привлича вниманието на някои хардкор членове на кето общността, до голяма степен, защото може да наруши способността ви да отслабвате - на всяка диета, не само на тази.
Но честно казано, кето диетата вече е достатъчно трудна и изрязването на алкохол, плюс въглехидрати и захар изглежда ... твърде много! За щастие, правенето на тази диета и пиенето на алкохол не се изключват взаимно, има много опции, които ще ви позволят да останете в кетоза, докато получите малко шум.
Разбира се, има няколко основни неща, които трябва да имате предвид: бъдете предпазливи с миксери (това обикновено са пълни захарни бомби) и сокообразуването очевидно също не е добра идея (отново захар). Изненадващо, тонизиращата вода също е "не-не", тъй като съдържа приблизително 22 грама въглехидрати на порция от 250 ml. И разбира се, сайдерите са забранени, както и повечето бири (въпреки че някои леки бири са изключение).
Затова забравете да се придържате към стриди, ако сте на кетогенна диета, защото няма да се налага да се лишавате от някои напитки. Това са нашите препоръки!
Маргарита без захар
Отново, миксерите ще имат тонове захар, която наистина не можете да имате в диетата си, но ако използвате подсладител с ниско съдържание на въглехидрати като Stevia, повече от позволено е да изпиете няколко от тези напитки.
Напитката съчетава текила, лимонов сок, течна стевия и екстракт от портокал, а също така можете да я смесите в блендер за замразена маргарита.