Ако практикувам йога, каква диета трябва да спазвам

Йога е не само практика, основана на баланс на ума и тялото, тя е и начин на живот, който засяга различни аспекти от живота ни, като начина, по който се храним.

Добави към любими

йога

Бъдете максимално уважителни с тялото ни. Научете се да го знаете и да знаете от какво се нуждае. Това са някои от принципите на йога и те се отразяват пряко в начина, по който трябва да се храним, ако искаме да живеем йога пълноценно.

Традиционно йоги диетата е вегетарианска диета. Въз основа на принципите на ненасилие и на идеята, че яденето на месо от животно е и за усвояване на страха, страданието или нервността, които животното може да е изпитвало по време на смъртта, учителите по йога съветват да спазвате вегетарианска диета, без месо или риба, макар и с млечни продукти.