Ако пиете алкохол, след като отидете на фитнес, правите нещо много погрешно - Infobae

след

Пиенето след тренировка може да не е най-добрата идея, но има начини да помогнете за противодействие на негативните ефекти.

Пиенето на бира след приключване на упражненията ви е райски момент. Кръвта продължава да изпомпва ендорфини, докато газираната искряща течност преминава през гърлото ви. Не е изненадващо, че алкохолът е най-популярният наркотик сред спортистите и тези, които спортуват редовно.

Но тези огромни маргарити, тези, които винаги са в продажба, саботират ли мускулите ви?

Отговорът е малко по-сложен, отколкото звучи. Ако се опитвате да отслабнете, алкохолът се превръща в празни калории, които определено няма да ви помогнат, особено ако ядете пържени картофи или всяка друга закуска, които обикновено са много мазни.

Това е "абсолютен оксиморон", ако тренирате, за да отслабнете и консумирате алкохол след това, каза д-р Боб Жирандола, доцент в Катедрата по човешка биология в Университета на Южна Калифорния.