Ако отидете на тапас, изберете добре най-добрите и най-лошите варианти, които да придружават бирата - El
В Международния ден на тапа двама специалисти по хранене ни предлагат насоките да се насочим към тапас с чиста съвест
Има повече здравословни възможности за тапас от други. Ключът е да изберете добре. EP
Малко са нещата, които са по-приятни през лятото от това да седим на тераса и да се наслаждаваме на студена бира (или любимата ни напитка) с нейната неразделна тапа. Перфектна комбинация, която обаче понякога приемаме с малко неспокойна съвест, когато чувстваме, че разваляме усилията на бикини операцията.
Но обърнете внимание, защото излизането на тапас с чиста съвест е възможно. Възползвайки се от Световния ден на тапас, който се отбелязва на 15 юни, двама диетолози анализират най-често срещаните тапас в барове и ресторанти, за да ви помогнат да изберете по-добре. Избягването на някои и отдаване на по-голямо значение на други, задържането на Мишлен в залива е изсмукано.
Ако видите тези капачки, отидете за тях
The маслини, които са несправедливо класифицирани като калорична храна, те са чудесна възможност да придружават напитката. "Между 28 и 30 маслини имат същите калории като киселото мляко, но те са по-богати на хранителни вещества", казва Росио Пракседес, диетолог-диетолог в Официалния колеж на Валенсийската общност. Práxedes възхвалява този традиционен аперитив, който заедно с останалата част туршии Те са хипокалорични и здравословни възможности, с изключение на хората с хипертония поради съдържанието на сол. "Туршиите имат още по-малко калории, но ако не отслабваме, няма причина да избягваме маслините", добавя той.
„Между 28 и 30 маслини имат същите калории като киселото мляко“
The лупини Те са фантастичен вариант с плюс, освен това да са бобови растения. "През лятото е много трудно за нас да ядем бобови растения и лупинът ни дава свойствата на бобовите растения в идеален формат за лятото", казва валенсийският диетолог.