Основните съвети за поправяне на грешките ви по време на ски
Ако носите ски обувките си само веднъж на сезон ... почти сигурно ще направите една от тези 4 грешки. Предлагаме упражнения, за да ги коригирате и да се наслаждавате на песните повече от всякога.
За мнозина ски сезонът сега започва и, въпреки че вече имаме определено натрупано ниво, от една година на следващата забравяме някои жестове, които, считани за елементарни, може да не са обръщали необходимото внимание. Показваме ви основните грешки, които трябва да избягвате при първите ни спускания по снежния склон.
Основна позиция
На свой ред краката работят едновременно, но всеки от тях изпълнява независима функция. Външният крак или кракът на долината (този отдолу) насочва цялата крива, а вътрешният крак или планинският крак (този по-горе) придружава завоя.
Упражнения за работа на независимостта на краката
В началото на новия завой ски, който ще действа като външната страна, се вдига и поставя върху снега, като прави по-голяма опора върху него. Вътрешният ски постоянно почива на снега, за да го поддържа по време на новия завой.
Промяна на отпечатъка
В края на завоя правим смяна на протектора, като първо вдигаме вътрешната ски, а след това външната. По този начин краката ще свикнат да работят самостоятелно.
За коригиране на лоша централност
Можете да изпълнявате упражнението за балансиране на ски. Търсим дисбаланс, който ни принуждава да поддържаме различни части на стъпалото по цялата извивка. По този начин можем да сравним различните усещания между нецентрирана позиция и центрирана позиция, която се дава от правилна опора вътре в ботушите и адекватна позиция на ските.
Ако ските кацнат на снега (те не контактуват с ръбовете им), те не могат да го захапят и затова се плъзгаме без контрол на движенията си. Трябва да вземем ръбове чрез ъгъл на глезените или чрез наклон на оста на тялото.