Ако искате да отслабнете за кратко време, диетата с яйца ще ви помогне - Actualidad Medica
ПРОЕКТ.- Диетата с варени яйца е идеална за онези хора, които искат да получат резултати за кратко време и противно на това, което си мислите, в тази диета се използват малко яйца. Освен че включва много зеленчуци и цитрусови плодове, което го прави балансирано меню.
Тази диета помага за ускоряване на метаболизма и изгаряне на мазнини, без да поддържа досадното чувство, че сте гладни, че не сте яли добре.
Правилата за тази диета са прости. Както при всяка друга балансирана диета, нямате право да ядете неща като хамбургери, сладкиши и т.н. Също така ще е необходимо да се ограничи консумацията на сол и захар, както и да се избягва консумацията на газирани напитки и алкохол.
Много е важно да пиете много вода, не само по време на диетата, защото водата хидратира тялото и подхранва клетките за пречистване на токсините. Можете да пиете поне 8 чаши вода на ден, дори повече. Отначало това може да ви се струва екстремна сума, но с течение на времето ще свикнете и ще можете да я вземете без проблем. Когато се запитате: искам ли да ям нещо, но не знам какво? Това е така, защото тялото ви вероятно е много дехидратирано и просто трябва да пиете повече вода. Ето защо трябва да пиете достатъчно вода всеки ден, за да поддържате форма и да елиминирате наднорменото тегло. Освен това, ако пиете вода постоянно, ще се научите да различавате жаждата и глада, което ще ви помогне да се храните по-балансирано.
Тази диета ще ви позволи да отслабнете до 11 кг за 2 седмици (стига тялото ви да го позволява), а най-хубавото е, че няма да възстановите теглото си след завършване на диетата.
Двуседмично меню за диета с варени яйца:
СЕДМИЦА 1
Понеделник
- Закуска: 2 варени яйца и цитрусови плодове
- Обяд: Плодове и 2 филийки пълнозърнест хляб
- Вечеря: Варено пиле и голяма салата
Вторник
- Закуска: 2 варени яйца и 1 цитрусов плод
- Обяд: Варено пиле и зелена салата
- Вечеря: 2 яйца, зеленчукова салата и 1 портокал