Сънната апнея се влошава от алкохола и тютюна

Сънната апнея е едно от нарушенията, свързани с почивката и един от най-определящите фактори, за да я страдате с по-голяма интензивност, е консумацията на алкохол и тютюн

Европейският институт за сън Панама настоява за необходимостта от намаляване на консумацията на тези вещества, за да се подобри качеството на почивка на тези, които страдат от това разстройство.

По този начин намаляването на честотата на тютюнопушенето, както и избягването на консумацията на алкохолни напитки след 18 часа са някои от мерките, които могат да бъдат предприети за намаляване на честотата на сънна апнея.

Най-удобно би било обаче да се прекрати консумацията на тези вещества в тяхната цялост, за да се гарантира спокойният сън, който всеки има за адекватно представяне през ежедневните си дни.

Ето защо пациентите, които имат прекомерна консумация на алкохол или пушат твърде много, са склонни да развият този тип патология поради ефектите, които тези вещества имат върху тялото.

Алкохолът е елемент, който е силно вреден, ако се стремите да прекратите апнеята, защото увеличава отпускането на мускулите в задната част на гърлото, което се случва по време на сън, намалявайки пространството на дихателните пътища, като по този начин влияе на дишането по време на сън.

---