Ако искате да отслабнете, погрижете се за обедния си график

Според данните от скорошното проучване, тези, които се хранят преди 15 ч., отслабват повече че тези, които обядват по-късно. По този начин 420 души са били подложени на лечение, основаващо се на средиземноморската диета, но те са били разделени на две групи, като едната е имала основно хранене преди 15:00 ч., А втората група след това.

обедния

Групата от хора, които са обядвали по-рано, са успели да отслабнат, дори да са взели същото диетично лечение като тези, които са обядвали по-късно.

Освен това беше изключено влиянието на други фактори като часове сън, разход на енергия и хормонални аспекти. И любопитен факт е, че не се получиха разлики, когато график от вечерята. Следователно заключенията са точни: времето за обяд или основно хранене е определящо за успеха или провала на диета.