Ако искате да маркирате корема си, това са храните, които трябва да избягвате
Ако искате да маркирате корема си, това са храните, които трябва да избягвате
- Копирай връзка
- Електронна поща
Тихо, ние също ви казваме какво (да) да ядете.
Тяло
Диета
Издръжка
коремни мускули
Хранене
Със сигурност вашата група приятели може да бъде разделена в две групи: тези, които биха казали „е, че всичко, което ям, отива до бедрата "И тези, които биха отговорили" добре, на мен, всичко влиза в червата ми ".
Храните, които ще ви накарат да имате по-добра кожа
И ние бихме ви казали, че:
- Така или иначе, изглеждаш страхотно.
2. Да, генетиката има много общо с това ( макар и не всичко ).
3. Тихо, Всичко има решение (което обикновено включва Движете се много Y. яжте много добре ).
Ако сте от тези, които мечтаят с много изразени кореми , ще ви хареса да знаете какви упражнения трябва да правиш за да се доближите до целта на плосък корем и това храни, които трябва да избягвате (и кои не). И това е, че коремните мазнини не са шега (и трябва да ги гледате) .
Лекарят Пилар Риобо, специалист по Ендокринология и хранене на болница Fundación Jiménez Díaz , заявява, че „най-опасната е мазнината, която се отлага около коремните органи, т.е. висцералната мазнина, тъй като носи висок риск от сърдечно-съдови заболявания“.
И да, може да бъде това има генетична част: наистина, ако родителите ви имат сърдечно-съдова анамнеза може да сте по-генетично предразположени. Но те също влияят, РАЗБИРА СЕ, както е посочено от Доктор Риобо, излишни калории и липса на физически упражнения (и вие знаете приятелю, че тези два фактора са КЛЮЧОВЕ ) .
Ясно е, че избягвайте мазнините в коремната област това е екипно усилие и че чудесата не съществуват. Има обаче списък с храни това трябва да остане забранено (защото не обичаме да забраняваме), но поне запазено само за специални поводи. И няма специални поводи не веднъж седмично, а по-скоро веднъж месечно максимум.