Акне, бръчки или дефекти, така че трябва да се грижите за кожата си според възрастта си
Това е най-големият орган в човешкото (и животинското) тяло. Заема a приблизителна площ от 2 m² и дебелината му варира между 0,5 mm (на клепачите) до 4 mm (на петата). Тежи около 5 кг. Чрез него се чувстваме. Добрите и лошите. Любов и удоволствие, но също и болка или студ. Това е всичко, но въпреки това (и както обикновено се случва с много други важни неща в живота ни) „чуваме“ я само когато „се оплакваи в много случаи вече е твърде късно.
От каква възраст трябва да се грижим много сериозно за кожата си? "От раждането. Не трябва да забравяме, че основната причина за стареенето на кожата е слънцето фотозащитата и излагането на слънце не трябва да са основни от детството", обяснява д-р Рут Гарсия, директор на областта на регенерацията на лицето и тялото в клиниката Neolife (Мадрид).
В допълнение към това, че „никога не се излагаме на слънчева светлина, особено през централните часове на деня“, д-р Гарсия посочва ежедневни жестове, които се чувстват по-зле към нашата дерма: "Не се храним добре, не пушим, не пием достатъчно вода и не правим правилно почистване и хидратация".
Слънцето, тютюнът и алкохолътТе са трите големи врагове, с които можем да се сблъскаме, защото причиняват „преждевременно стареене на кожата, благоприятстващо преждевременната поява на бръчки, еластоза, петна и загуба на блясък“.
Храната е ключова, но как трябва да се храним, за да имаме здрава кожа? "Приемете a балансирана диета, богата на разнообразие от зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни, мазна риба, семена, ядки и зехтин, от съществено значение е да се поддържа общото здраве и кожата в частност, при здрави хора ".
Въпреки факта, че д-р Рут Гарсия е за "винаги да индивидуализира всяко лечение след консултация с пациента и проучване на неговите анализи", има добавка, която препоръчва "Като слънцезащитен крем за устни поради антиоксидантната и защитната си способност за клетките на languerhans в кожата: polipodium leucotomos".