Аюрведични съвети да имате здрави и щастливи деца - Flor de Jaguar
10 аюрведични съвета да имате здрави и щастливи деца
Това са някои от моите съвети, така че децата ви да са здрави и щастливи, най-големият ми съвет е да слушате интуицията на майка си, да познавате децата си, техните тенденции, дисбаланси и силни страни.
Най-голямото ми желание е всички деца да се чувстват в безопасност, щастливи и в мир, ето 10 съвета:
- Съвет 1: Поддържайте ежедневието
Децата се нуждаят от рутина и ритъм за здравословно развитие.
Децата без рутина са хаос, ако не спят навреме или нямат фиксирани часове на хранене, моделите им на сън ще бъдат много лоши, храносмилането им също и разбира се, те ще бъдат много тревожни, безпорядни, хиперактивни деца, които лесно се разболяват ... Децата няма да намерят баланс.
Чрез установяване на ежедневие можем да създадем баланс у децата и в семейството си.
- СЪВЕТ 2: Започнете деня с вода
Всеки, който започва деня си с чаша вода едновременно или топла, вече прави нещо от голяма полза за тялото си.
Всъщност това е един от навиците, които препоръчвам най-много и ако трябваше да изберете само един, придържайте се към този.
Пиенето на вода сутрин помага да се стимулира дебелото черво, да се очисти тялото и да се направи първото движение на червата за деня. В случай на деца, можете да започнете от една година с този навик.
Това е навик, че можете да започнете да обучавате децата си от най-ранна възраст.
Събудете ги и ги посрещнете с чаша топла вода.
- Съвет 4: Аюрведично хранене за деца
Яденето на диета според вида на дошата на вашето дете ще бъде прекрасно, но спазването на сезонна диета също ще донесе много ползи, сезонните, местни, органични храни са наистина най-добрите за здравето.
- Съвет 5: правилна хидратация
Хидратацията също е една от основите за добро здраве, проверете дали детето ви винаги е добре хидратирано. Предложете топла вода или чай между храненията. Няма лед, спомням си, че това напълно убива храносмилателния ви огън.
С хидратирано тяло всичко работи по-добре физически и психически. Това хидратира кожата, а също така помага за правилното функциониране на червата.
Чувствам се като изпълнявам, когато дъщерите ми ходят на училище и пият чаша чай, а те се връщат от училище и пият чаша вода преди обяд и в средата на следобеда.