Аюрведична диета за раздразнително дебело черво; Махат Аюрведа, здраве, масажи и терапии за тяло в

Синдромът на раздразнените черва е дисбаланс, който се появява в дебелото черво, проявяващ се със силна болка, подуване на корема, възпаление на дебелото черво, газове и епизоди на запек и/или диария.

Понастоящем има голям брой хора, които страдат от стомашен дисбаланс и не са много ясни коя би била най-добрата диета за дебелото черво и свързаните с това симптоми.

Независимо дали се дължи на възпаление, болка, запек или различни симптоми, раздразненото черво е част от живота на голям брой хора (особено жени), затова в тази статия решихме да ви разкажем как аюрведичната диета може да помогне за намаляване или премахване на синдрома на раздразнените черва.

Сложността на човешкото същество

Човешките същества са сложна система от нервни връзки, канали, функция на органите и други, където всичко е свързано.

Въпреки че виждаме само грубото си тяло, това не означава, че сме само това, което виждаме. Цялото ни тяло е свързано помежду си, следователно това, което се случва по-горе, има последици отдолу и обратно.

Нашето плътно тяло (физическо тяло) е свързано с нашето енергийно тяло (електромагнитно поле), което работи като батерия, която ни зарежда, а освен това свързва емоцията и мисълта с останалите органи.

Ето защо няма значение дали вашата диета е балансирана или ако е допълнителна, имате строга рутинна тренировка, ако умът и емоцията ви не са спокойни или не обръщате същото внимание, което отделяте на тялото си мисли и чувства, тези късни или ранни ще се усетят под формата на болка или дискомфорт в тялото.

Какво е синдром на раздразненото дебело черво

Много от разследванията, извършени по този дисбаланс, показват, че причината му е неизвестна, но накрая считам, че произходът идва от „перфектна“ комбинация от неподходяща храна (неподходящо, тъй като това, което е отрова за вас, може да бъде лекарство за мен . ) и несмилаеми мисли и чувства на страх, разочарование, мъка и цялостен физически и емоционален стрес.

Поради тази причина правилната диета и вниманието и намерението на нашите мисли и чувства са ключови за поддържането на здравето на дебелото черво и като цяло на цялата ни система.

За медицината на Аюрведа раздразнителното черво е свързано главно с увеличаването на Вата доша, генериране на газове, подуване на корема, запек, болка, изпражнения с много газове, малко и сухи; а в някои случаи Вата също дисбалансира Питта доша, генерирайки изгаряне в изпражненията, зловонна диария с лошо оформени изпражнения.

Значението на дебелото черво в организма

Дебелото черво е най-дългата част на дебелото черво, свързва се от едната страна с тънките черва, а от друга с ануса. Той е основна част от храносмилателната система (тази, която смила всичко, храна, емоции и т.н.) и е отговорна за:

Абсорбирайте хранителни вещества и вода от фуража, които трябва да се изхвърлят
Отървавам се от токсини и отпадъци.
Позволява поддържа баланса на електролитите в тялото (от съществено значение за поддържане на баланса в системата)
Регулира съдържанието на земя в организма (земен елемент, отговарящ за генериращата структура, сила и тегло в тялото).

Раздразнителни симптоми на дебелото черво?

Има много признаци, които показват, че дебелото черво не работи по правилния начин, сред тях са:

Прободни болки в корема, които понякога отшумяват след използване на банята.
Промяна на чревните навици, с епизоди на диария, запек и двете
Газове и подуване на корема
Изпитвате спешна нужда да отидете до тоалетната
Имайки чувството, че червата не е изчистена напълно след отиване до тоалетната
Лоша чревна абсорбция

Важно е да се разбере, че тези симптоми не са естествени, тоест не е нормално да се чувства този дискомфорт и че ако се повтарят, е време да се вземат мерки по въпроса и да се потърси помощ.

Аюрведична диета за раздразнително дебело черво

Ако имате някои от обяснените по-горе симптоми, много вероятно е, че страдате от този дисбаланс, за това препоръчваме следната диета за раздразнително черво: (Забележка: тези храни са общо предложение, препоръчително е да се анализира доша добре преди да изберете храната и да бъдете в компанията на аюрведичен лекар или терапевт)

Кичади

Консумирането на тази аюрведична рецепта ще помогне:

Елиминирайте примесите в дебелото черво и в организма като цяло
Повишава силата на храносмилателния огън, позволявайки на всичко да се смила много по-добре.
Регулира движението на червата
Избягвайте газове и метеоризъм
Придава усещане за лекота
Детоксикира тялото и ума

Забележка: ако редовно ще консумирате kichadi, предлагаме да го правите като единствената храна за 5 или 7 дни, ако искате да видите рецептата, кликнете върху връзката Kichadi Recipe

Зеленчуков уок

За този тип дисбаланс предлагаме да консумирате зеленчуци, за предпочитане задушени или уок с топено масло или зехтин (Ако искате да знаете какво е топено масло и как да го направите, потърсете нашата рецепта, като кликнете върху връзката за рецепта за топене .

Това с намерението да даде смазка и топлина на зеленчуци, които обикновено са в студено и сухо състояние, допълнително охлаждане и изсушаване на храносмилателната система и издигане на Вата доша (Вата е най-студената и суха доша от всички). Растителният уок има допълнителната топлина, необходима за храносмилането и допълнителното смазване, дадено от топеното масло или зехтина, което смазва каналите, през които преминава храната, включително дебелото черво, позволявайки на всичко да тече по-лесно.