Аюрведа за здравето на костите и ставите - Centro Ayurveda Harit
Без категория
Аюрведа за здравето на костите и ставите
За да имаме здрави и устойчиви кости, трябва да имаме добре балансиран храносмилателен огън (агни). Този храносмилателен огън гарантира, че ние ефективно абсорбираме и използваме калция и фосфора, и двата основни хранителни вещества за нашите кости.
* Каним ви да научите повече по тази тема в нашата работилница Аюрведична физиология и анатомия.
За съжаление този процес не винаги работи както трябва. Освен това, поради хормоналния преход, преживян от жени и мъже на възраст над 50 години, абсорбцията на калций и фосфор може да бъде засегната и адекватното снабдяване с тези основни хранителни вещества не винаги може да се гарантира. Можем да противодействаме на това с подходящо хранене за нашия тип доша, балансирано ежедневие и достатъчно упражнения. (Каним ви да научите повече по тази тема в нашата работилница Dinacharya или Ежедневна рутина и аюрведични семинари по хранене)
Как храната влияе на нашите стави и кости
Храната, която ядем, се обработва от агни (храносмилателен огън). Въпреки това, когато храносмилателният огън се потушава или нарушава поради някаква физическа, психическа или емоционална причина, процесът на храносмилане е непълен и според Аюрведа това генерира отпадъчни продукти (ама). В резултат на това хранителните вещества не могат да допринесат за растежа на тъканите и ама може да се установи в нашите стави, причинявайки дългосрочен стрес, болка, възпаление или деформация.
Ето защо е толкова важно да избираме пресни, пълноценни храни, в идеалния случай биологични и диетични, базирани на растителния свят и да се грижим за нашите агни чрез правилно хранене.
Това е особено важно за типовете Kapha, чийто храносмилателен огън е по-малко силен, а също и за типовете Vata, чиито агни са променливи. Ако това е вашият случай, не трябва да консумирате толкова много сирене, мляко или кисело мляко. Препоръчително е също да се умери със студени и кисели храни и напитки.
Артритът е описан в аюрведични текстове, като Charaka Samhita или Susrut Samhita, и е известен като amavata.
Ако имате хронична болка ...
Витамин D може да бъде от голяма помощ! Това е опитът на много хора, преминали през нашата практика, и това се потвърждава от проучване, публикувано в „Терапевтични постижения на мускулно-скелетната болест“. Витамин D е хранително вещество, което има способността да активира определени механизми, които спомагат за намаляване на усещането за болка.