Аюрведа съвети за подобряване на защитата срещу инфекции
Знаете ли, че в днешно време медитацията и йогата трябва да бъдат приоритет? И че храни като пшеница, картофи или настойка от джинджифил не трябва да липсват във вашата диета? Ориенталската медицина се ангажира с превенцията и важността на укрепването на имунната система до максимум
От Алисия Веласко
Епидемията пристигна, присъствието на коронавирус (COVID-19) Има го по целия свят и изглежда страхът и безпокойството завладяват мнозина. За да избегнем паника, искахме да спасим много полезни идеи от аюрведическата медицина. Започваме ли?
Превенцията е по-добра от лечението
Аюрведа отново подчертава значението на превенцията.
Избягвайте причинителите на вируса и неговото предаване: екстремна хигиена, избягвайте тълпите, опитайте се да не влизате в контакт със заразени хора.
Подобрете имунитета- Силната имунна система ви кара да се разболявате по-малко и ако това се случи, симптомите са много по-леки.
Имунитет в Аюрведа
Имунитетът е капацитет за издръжливост на тялото при дисбаланси. Това е енергия, която може да бъде естествени или придобити и това може да зависи от няколко фактора:
Агни: храносмилателен капацитет: Ако тялото трудно се отървава от токсините, има по-голям шанс патогените да се развият или да не бъдат лесно отстранени. Храната е огромен фактор тук.
Dhatusaarata: качество на костните и кръвните тъкани ... Храната също играе важна роля.
Балансиране на дошите: Бъдете в хармония с природата си. Препоръчително е да отидете при професионалист, за да знаете дошата и най-препоръчителните насоки за действие.
Куршум: физическа сила на тялото: може да бъде вродено или придобито чрез питателна храна, физически упражнения ...