Аюрведа идеалният съюзник за отслабване
Алехандра Мартинес
Научете повече за тялото си, привилегированите си храни и отслабнете благодарение на тази древна индийска философия.
За мнозина животът е постоянна борба срещу мащаба. Мнозина избират да гладуват и да правят болезнени упражнения, без да виждат резултати и да влияят на самочувствието им.
Днес ви разказваме за философия на предците, която помага при контрола на теглото: Аюрведа. С повече от 5000 години история и с произход от Индия, тя е призната от СЗО като допълваща традиционна медицина. „Тази система ви учи да водите начин на живот в хармония със законите на природата и в унисон с вашата индивидуалност, което ще ви осигури цялостно здраве в тялото, ума и душата“, казва Мария Фернанда Монтоя Ринкон, експерт в Аюрведа от Американският институт по ведически изследвания и създател на "Естественото равновесие"
Аюрведа идентифицира всеки индивид като същество, съставено от уникална смес, съставена от петте велики елемента на Вселената: Етер, въздух, огън, вода и земя. Тези елементи са групирани по две, за да образуват доши: енергии, които определят нашата физическа конституция и психически темперамент. Това, което Аюрведа постига, е, че познавате своя биологичен огън, който „трябва да остане силен чрез аюрведичен начин на живот, за да може да поглъща токсините (ама) от тялото ни и да ни приведе в равновесие по естествен начин“, обяснява Мария Фернанда.
Каква е вашата доша?
От следващите списъци трябва да отбележите отговорите, с които се идентифицирате. Тогава ще ви дадем начин да разберете резултатите си чрез избраните от вас опции.
Вашата физика
V Аз съм доста слаб и нестабилен с лоша мускулна дефиниция.
Аз съм със среден ръст с добро мускулно развитие.
К Структурата на тялото ми е много обемна, задържам течност в ханша и корема. Имам добро мускулно развитие.
V Трудно ми е да напълнея.
Задебелявам и изтънявам доста лесно.
К Трудно отслабвам.
V Имам студена, груба и суха кожа.
Кожата ми е топла, чувствителна към слънцето и има тенденция да е мазна