Аюрведа ден след ден, вашата доша и това, което ви харесва най-много! Мъжете здрави в здраво тяло
След краткото въведение на Montse в света на дошите, нека се захващаме за работа! ако не сте го прочели, щракнете тук
Днес е много лесно да намерите онлайн тестове, за да откриете точно каква е вашата доша, отговаряйки на списък с прости въпроси, можете да имате много близък и точен подход. Googlo го, като поставите "Аюрведа тест" и ще намерите дълъг списък с опции.
След като разберем каква е нашата доша, е възможно да започнем да говорим кои храни са най-подходящи за всяка една; Тук имате малък списък с качествата и влиянието, което те имат върху всяка доша, за да можете да избирате и да се наслаждавате на балансирана диета по ваш вкус:
Преяждането е основната причина за проблемите на Pitta, поради което трябва да се контролират количествата храна, нишестени храни като зеленчуци, плодове, зърнени храни и боб, прости млечни продукти и сладолед или студени напитки, в летни станции, те трябва да бъдат включени във вашата диета. Трябва да се избягват алкохолни, ферментирали и прекалено пикантни храни. Хората от Питта не трябва да пият кафе, тъй като киселинността му не ги облагодетелства, те могат да го заменят с билкови чайове като мента, корен от женско биле или друга успокояваща билка.