Афродизиакът на средиземноморската диета
Необходимо е да се храните здравословно, за да поддържате идеалното тегло, да предотвратявате заболявания, да се грижите за кожата, ... но и да стимулираме сетивата си и увеличаваме сексуалното си желание. Как Много лесно, включете в своите ястия онези храни, които сте виждали от детството, тези, които освен че са здравословни и разнообразни, са афродизиаци, следвайте средиземноморската диета.
Започнете с витамини
The яйце, мляко или морков са богати на витамин А, който помага за коригиране на импотентността и фригидността.
The домат, спанак, броколи, аспержи и, разбира се, зехтинът е богат на витамин Е, известен още като еликсир на младостта и плодовитостта.
Витамин В1 или тиамин е участва в производството на някои полови хормони и се съдържа в говеждо и свинско месо, картофи, грах или пълнозърнести храни.
Придържайте се към минералите
Желязо, мед, цинк, фосфор ... повишаване на либидото и сексуалната издръжливост и ще ги намерите в храни като говеждо месо, миди, спанак и манголд, риба, леща, грозде, фурми или сирене.