Адриана - Гуадалахара, Халиско Активирайте вътрешния си огън с най-динамичните и
Методология
Ащанга Виняса Йога е динамичен стил. Различава се от хатха йога по практиката на виняса. Vinyasa буквално означава синхронизирана система за дишане и движение. И тези движения свързват една поза с друга. Всяка поза е щателно проектирана с определен брой движения и дишане, така че напредналият ученик ще свързва позите, като вярно следва ритъма на вдишванията и движенията. Последователността на позите винаги ще бъде една и съща и ученикът ще добавя пози, докато практиката им напредва.