Адел отслабва, обясняваме 10-те ключа към нейната диета

нейната

През последните дни Адел направи заглавия в много медии за предполагаема радикална промяна на теглото. Тази промяна обаче е по-постепенна, отколкото радикална, благодарение на вегетарианската диета, здравословните навици и някои спортове. Разказваме ви 10-те ключа към метода за отслабване на певеца.

Вашият браузър не може да покаже това видео

  • 1. Вегетарианско меню
  • 2. Сбогом тютюн
  • 3. Забранени храни
  • 4. Към богатия смути
  • 5. Препоръчително упражнение: Пилатес
  • 6. Мотивация, основна
  • 7. Млечни продукти да, но умерено
  • 8. Семена
  • 9. Диета като двойка, перфектно!
  • 10. Запознайте се с предимствата

Четири години и половина след 21, албумът, който я катапултира до световна слава и статут на музикална суперзвезда, много неща се промениха в живота на Адел: тя е била майка, печелила е Оскар и 10 награди Грами (наред с много други награди), тя е намерила партньор, който да я накара да компенсира човека, вдъхновил толкова много сърцераздирателни песни, тя надмина 30 милиона рекорда продадени (тя е единствената, която го е постигнала през 21 век) и. е отслабнал. Да, днес не говорят за нищо друго. И то е, че докато тя подготвяше старта на 25, новия си албум или видеото към новия си сингъл, в който тя изглежда по-тънка от преди години, новината за нея надхвърли мюзикъла.

Много медии уверяват, сякаш са интервюирали собствения си мащаб, че Адел е отслабнала с 68 килограма. Нищо не може да бъде по-далеч от истината. Да, потвърдено е, че той е загубил 68 килограма, което НАИСТИНА е еквивалентно на 30 килограма, не без значение количество и че (настрана Photoshop) може да се види на снимките в предишната ни галерия, ако сравним някои снимки с други. Вторият малък проблем на новините от седмицата е, че много от тези снимки не съответстват на текущите събития, както мнозина твърдят, но принадлежат на сесия на Vogue от 2013 г.

Така че лъжа ли е, че Адел е отслабнала? Недей, Певицата е имала доста здравословна и ефективна диета (в полезрението), но това не е било чудо диета, нито е било цвете на деня. Самата тя даде ключовете за отслабването си в интервю за списание People. Загуба на тегло, причинена от, според нея, здравословни проблеми, тъй като тя никога не би искала да изглежда като модел на списание. Ако и това е вашият случай и се чудите как сте успели да свалите 30 килограма и да подобрите здравето си, ето ви 10-те ключа към диетата на Адел. Да вземат под внимание!

1. Вегетарианско меню

За да свали 30 килограма, Адел е прибегнала вегетарианска диета, базирана на зеленчуци, въглехидрати, плодове, бадеми и бобови растения. Той е придружавал солидните плодови и зеленчукови смутита. Ако искате няколко вегетариански рецепти за вдъхновение, ето няколко идеи. Можете също така да бъдете вдъхновени от най-вкусните салати по света, за да направите своя собствена напълно вегетарианска версия.