12 храни, които причиняват киселини

Ако страдате от киселини, трябва да избягвате тези храни

Киселините са много досаден и често срещан проблем у нас. Според Испанската фондация на храносмилателната система (FEAD) (@saludigestivo), 30% страдат от него поне веднъж седмично. Имайте предвид, че ако това се случва по-често, това може да е по-сериозен проблем, известен като Гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ), заболяване, което засяга около 16% от испанското население и че е много по-досадно от обикновено изгаряне, тъй като това е хронична патология, която се придружава в допълнение към изгарянето и от други признаци и симптоми като дисфагия, регургитация, загуба на тегло, повръщане, кашлица, астма и болки в стомаха. сфинктерът, който регулира постъпването на храна в стомаха, наречен кардия, отпуска или не се затваря правилно, позволявайки на стомашните сокове да преминат в хранопровода.

които

От своя страна, общата киселина има различни причини: стрес, тютюнопушене, пиене на алкохолни напитки, наднормено тегло или лягане, без да е усвоено, всички насърчават епизодите на киселини. въпреки това, основната причина обикновено е пряко свързана с диетата. Списъкът с храни е дълъг, но до голяма степен зависи от всеки човек. Детайлизираме някои от тях.

1. - Чесън

Въпреки че е чудесна подправка с многобройни ползи, трябва да бъдете внимателни в случай, че страдате от язва на стомаха или сте склонни към киселини, тъй като в големи количества това може да причини рефлукс.

2.- Лук

Лукът суров и дори малки количества лук благоприятстват появата на киселинност. Въпреки това, не е толкова често, когато се готви.

3. - Домат

Доматът е плод с голяма киселинност във всичките му форми, пържен, сос или пресен. Не е изненадващо, че когато правите сос, добавяте малко захар, за да намалите киселинността. Въпреки това, при хора с деликатен стомах може да не е достатъчно да го ядат умерено.