Адел е свалила повече от 45 килограма на спорна диета с TN

Това е режимът, известен като "Sirtfood". Специалистите по хранене казват, че това може да бъде рисковано за вашето здраве.

Британската певица и автор на песни Адел не спира да изумява своите последователи. Преди време тя го направи с шокиращо повторно появяване в социалните мрежи, където бе видяна великолепно облечена в дълга черна рокля на партито. Случва се, че за по-малко от година, 31-годишната певица загуби голямо количество от килограма поради изискването на a план за хранене и строг Рутинна тренировка.

свалила

Като цяло той отслабна с 45 килограма и то благодарение на "Диета със ситни храни", режим, основан на поглъщане на храни, съдържащи сиртуини, протеини, които забавят появата на свързани с възрастта заболявания.

При този тип диета може да се консумира само до хиляда калории на ден (средно половината от това, от което възрастният се нуждае). Английските диетолози Айдън Гогинс и Глен Матен разработиха тази техника, която се състои в яденето на храни, които ускоряват метаболизма и изгарят мазнините.

Диета Sirtfood

Извършва се на два етапа: На първия се забелязва важно ограничение на калориите, когато не е възможно да се надвишат хиляда калории на ден. В тази фаза се наричат ​​само плодове, зеленчуци и еднократно хранене SIRT. За какво става дума? В този случай това са например зелен чай, тъмен шоколад (поне трябва да има 85 процента какао), ябълки, цитрусови плодове, куркума, боровинки, каперси, червено вино, пиле.