Адел доказва, че няма нищо по-добро от Пилатес за отслабване на Telemundo
Показва
- Нов ден
- У дома с Telemundo
- Кажи ми какво знаеш
- Red Hot
- ПАРИТЕ КУПЕ
- Всичко за дъщеря ми
- Фалшива самоличност
Новини
- Коронавирус
- Имиграция
- Решение 2020 г.
- нас
- Мексико
- Икономика
- Международен
- Планетата Земя
- Изследвания
COVID-19
Решение 2020 г.
Имиграция
Развлечения
- Latinx сега!
- Известни
- Музика
- Кино салон
- Телевизор
- Красота и мода
- Пазарувайте Telemundo
спорт
- Започнете
- Висша лига
- Видеоклипове
- Мачове на живо
- Новини
- Тримата
- заглавия и др
- Бокс Telemundo
- Гледам Telemundo
Хороскопи
- Започнете
- Овен
- Телец
- зодия Близнаци
- Рак
- Лео
- зодия Дева
- Везни
- Скорпион
- Стрелец
- Козирог
- Аквариум
- Риби
Общност
- Силата в теб
- Накарайте себе си да броите
- Академия Telemundo
- Неудържими жени
- Облекчаване при бедствия
- Нашият бизнес
- Помощ за храна
На живо
Паун
Адел успя да отслабне благодарение на включването на пилатес в упражненията си. Тя, както много известни, харесва Талия, Ева Лонгория Y. Ванеса Хъджънс, избра тази дисциплина заради многобройните й ползи за тонизиране на тялото и извайване на фигурата.
31-годишната певица свали над 13 килограма с този фитнес метод. Но практикуването на това упражнение също й е помогнало да се справи с края на връзката си с Саймън Конецки, който беше разведен през април тази година.
„Адел се забавлява и вижда това като свой приоритет в момента, както и да бъде майка Анджело", заяви източник, близък до британския художник, пред вестник The Sun.
След тригодишна връзка Адел се насочи към упражнения, за преодоляване на несгоди и завръщане на сцената. "Тя обожава новия си режим на упражнения и наистина работи за нея. Плюс е, че е отслабнала", уточни същият източник.
Пилатес реформатор
Но това не е обикновен пилатес. Упражнението, което певецът практикува, е вариант, наречен Пилатес реформатор, който се състои от машина с ленти и няколко опции за тежести, които укрепват и тонизират мускулите.
Това упражнение е идеално за подобряване на стойката и може да помогне на хората, които имат проблеми с гръбначния стълб, и тези, които страдат от болки в гърба. Този вариант на пилатес също може да укрепи и огъне мускулите ви.
Предимства на пилатес
В допълнение към подобряването на стойката, придаване на мускулен тонус и гъвкавост, пилатес е отлично упражнение поради тези невероятни предимства:
1. Помага да отслабнете
Както всички упражнения, пилатесът може да помогне за ускоряване на метаболизма ви, което ви помага да изгаряте калории и съответно да отслабвате. Освен това с постоянна практика няма да си възвърнете това тегло.
2. Избягвате наранявания
Това е безопасен начин за упражнения, тъй като работите по няколко групи мускули в тялото си балансирано, с минимално въздействие, със собственото си тегло и с леки аксесоари, като ленти за съпротива или тежести, което предотвратява наранявания.
3. Можете да оформите фигурата си
Подобно на Адел, това упражнение може да ви помогне да изваете мускулите на цялото си тяло, оформяйки силуета си, с по-дефинирани, тонизирани и естетически извивки. Освен че помага за премахване на излишните мазнини.