Адекватно хранене за предотвратяване или облекчаване на COVID-19 UDEP днес
Университет в Пиура
Диетата трябва да бъде разнообразна и балансирана, включително всички групи храни, като винаги се дава приоритет на прясното, натурално и минимално обработено; защото този вид храна е богата на хранителни вещества: витамини, минерали, пробиотици.
Изправени пред разпространението на COVID-19 и дори без ваксина за борба с този вирус, превенцията и храненето трябва да бъдат вашите големи съюзници за укрепване на имунната ви система. Понастоящем няма конкретни доказателства за хранителни фактори, които да намалят риска от заразяване с коронавирус; Адекватното хранене обаче ще допринесе за поддържане на адекватно здравословно състояние, за да се намали въздействието на вируса в случай на инфекция.
Трябва да сме наясно, че диетата трябва да бъде разнообразна и балансирана, включително всички групи храни, като винаги се дава приоритет на прясно, натурално и минимално обработено; защото този вид храна е богата на хранителни вещества: витамини, минерали, пробиотици.
Понастоящем консумацията на протеини е от съществено значение и храни от животински произход като месо, месо от органи, яйца, млечни продукти и риба са отличен източник на протеини и други микроелементи като желязо, цинк и незаменими мастни киселини като Омега 3, които укрепват имунната система система.