Адаптиране на диетата към ортодонтията
Абонирайте се за Vitónica
Ако наскоро сте получили ортодонтия Може би сте осъзнали, че трябва да адаптирате диетата си в точно определени моменти, когато зъбите ни няма да могат да дъвчат. Както структурата, така и консистенцията на храната ще се променят в диета, адаптирана към ортодонтията за смекчаване на болката и за предотвратяване на залепването на определени храни по брекетите. Въпреки че зъболекарите ще ни дадат някои общи съвети относно вида на храната, която трябва да вземем, винаги е препоръчително да знаете още.
Диета, адаптирана към ортодонтията
Адаптирайте диетата към ортодонтията по същество означава да се подложите на диета от лесно дъвчене, който ще се състои от храни, които не са много травматични за нашите зъби или мускули на устната кухина, с мека консистенция и консистенция и които практически ще се стопят в устата ни. Първото ръководство е въвеждането на хранене като a картофено пюре, където храната е смляна и ние просто трябва да преглътнем. Това е полезно, особено в първите дни на ортодонтията, където болката е по-силна и може да има поява на рани.
Друг трик е да промените начина, по който готвите, готвейки храна това ще бъде редовно при този тип диета, тъй като омекотява храната и работата на зъбите ще трябва да бъде минимална. В случай на плодове, вие избирате да ги ядете на малки парчета или също да ги готвите, както може да се случи с печени ябълки.
Относно месо Проблемът ще бъде, че ако са влакнести, освен че са трудни за дъвчене, можем да получим отломки между скобите и ще бъде трудно да ги премахнем с четка, в случай на говеждо или заешко. Месо като това на пиле те са по-малко влакнести и могат да се направят задушени или в сос, за да омекотят текстурата им. Също така кайма, кюфтета, хамбургери или колбаси са по-лесен начин за ядене на месо.
The риба те ще имат по-малък проблем да бъдат дъвчени, тъй като като цяло тяхната текстура е мека и не е много влакнеста, добавянето на някакъв вид сос е идеално ястие, особено ако хапките са на малки парченца, което ще намали дъвченето със забележителна форма. И за месо, и за риба можем да ги направим като крокети или кнедли, въпреки че тъй като изисква пържене, не бива да се превръща в честа храна.