Абсолютната тайна на Дженифър Анистън - Uppers
Анистън наскоро навърши 51 години и показа на света таблетката си за корем
Нейният треньор, Leyon Azubuike, казва, че Анистън може да тренира до седем дни в седмицата
Сесиите варират в зависимост от дневния ред на изпълнителката, така че тя да не пристигне уморена на снимки или награждаване
Дженифър Анистън току-що навърши 51 години и, за да отпразнуваме, за „Интервю списание“ е направена грандиозна фотосесия, в която можете да видите зрелищното му физическо състояние. Тайната на корема, която показва? Това е не друго, а упоритата работа, която върши с треньора си Leyon Azubuike и че сега е решила да сподели за целия свят в интервю, проведено за Женско здраве Америка.
1. - Техника на „периодизация“
Azubuike използва тази техника, за да се адаптира перфектно към винаги натоварения график на актрисата. С „периодизация“ обучението може да бъде разделено на седмична, месечна и годишна фаза, което им позволява да бъдат много гъвкави. Например, може да има тридневни седмици обучение 45 минути и други, в които те трябва да тренират седем дни в седмицата. „Ако знам, че Джен не записва нищо, то е съвсем различно, отколкото ако знам, че ще бъде заета със снимките или получаването на награда: Няма да й разбия краката във фитнеса предния ден"казва Азубуике.