Отслабнете, хапвайки сладкиши за закуска! Сладкарница Ovetus
Отслабнете, ядейки сладкиши за закуска!
Винаги сме чували, че „закуската е най-важното хранене за деня“ и че „трябва да направите пълноценна закуска“ ... но тази пълна закуска включва ли сладкиши? Сега да!
Според проучване от университета в Тел Авив закуска от 600 калории, това включва десерт, плюс други въглехидрати и протеини, може да ви помогне да отслабнете и да запазите тази загуба дългосрочно.
В това проучване са участвали 200 души с диагностицирано затлъстяване (никой не е имал диабет) и са били разделени на две групи. Първата група ще закусва 300 калории, а втората - 600 калории, която включва порция шоколадова торта.
След 32-те седмици, през които експериментът продължи, беше установено, че групата, консумирала шоколадова торта, е отслабнала повече от другата. Всъщност през първите 18 седмици от диетата и двете групи отслабнаха горе-долу до едно и също ниво, докато от този момент тези, които ядяха шоколад на закуска, започнаха да отслабват много по-бързо.