A Vivir El Mar BODYTECH Най-добрата фитнес зала в Колумбия

ПОЛЗИТЕ, КОИТО МОРЕТО ДОСТАВЯ В ЖИВОТА НИ

Ваканциите най-накрая са тук! Пристигна сезонът на пътуванията и прочутото лято и с тях ние се стремим да избягаме от реалността и да почиваме от ден на ден.

Ако вашият план е да потопите бутона за нулиране, за да се върнете като нов, най-доброто нещо е прочистване, процес на прочистване и пречистване на тялото, ума и духа; но не става въпрос за резервация на нощувки в спа център или център за духовно отстъпление, тук дестинацията е морето.

От слънчевата светлина до пясъка под босите ни крака, отиването до морето е сетивно преживяване, което пречиства и лекува тялото ни.

Ето ръководство за онези грации, които получаваме от плажа, така че тази ваканция да съберете багажа си и да прочистите своето същество в морето:

Източник на витамин D: Помага ви да усвоите по-добре калция и укрепва костите ви.
Повишаване на ендорфините: Наричани хормони на щастието, тъй като те помагат за намаляване на болката и създават усещане за благополучие.
Укрепва имунната система: Излагането на слънце подобрява защитата ни срещу различни видове вируси и външни агенти, които могат да генерират инфекции в тялото.
Подобрява самочувствието: Слънчевите бани на плажа ни карат да увеличим производството на меланин, това, което обикновено наричаме "вземане на цвят" и това благоприятства възприятието, което имаме за външния си вид.

Съвет: Винаги носете слънцезащитен крем и ако ще използвате бронзант, първо нанесете слой слънцезащитен крем, а отгоре върху него - бронзовия слой. Важно е да се предпазите от рисковете от излагане на ултравиолетови лъчи.

Спокойствие: Лекият морски бриз ни помага да изчистим съзнанието си и да отпуснем мислите си. Преди всичко, ако затворим очи и се оставим да бъдем обгърнати от чувството.
По-голям капацитет на белите дробове: Морският въздух спомага за изчистването на бронхите на белите дробове и чрез добра дихателна техника благоприятства тяхното разширяване, подобрявайки дихателния процес.
Повишаване на серотонина: Морският въздух е натоварен с отрицателни водородни йони, които освен че подобряват способността да абсорбират кислород, увеличават нивата на този хормон, който намалява нивата на стрес и тревожност.
Подобрява състоянията и болестите: Чрез дишане на морския бриз, ние подобряваме белодробната лигавица, важна за тези със заболявания или дихателни проблеми. Соленият въздух на плажа помага на белите дробове да премахнат всички токсини или чужди елементи, като кашлица с храчки, настинки и други по-тежки заболявания.