9-те храни m; s diur; тикос за вашето ри; нечий

Диетата е най-добрият начин да поддържате бъбреците си в добро състояние: пийте достатъчно вода и яжте плодове и зеленчуци всеки ден. След това ви показваме някои храни, които трябва да вземете предвид.

23 ноември 2018, 22:43

diur

В допълнение към водата, калия и фибрите, той е диуретик, благодарение на активните принципи на неговото етерично масло, които разширяват бъбречните съдове; че благоприятства елиминирането на водата и токсичните вещества. Също така влияе върху функционирането на лимфната система.

  • Е много полезен при проблеми със ставите (ревматизъм, хиперурикемия, подагра), с предимството, че въпреки че диуретичният му ефект е по-малък от този на лекарствата, той може да се приема ежедневно без странични ефекти.

Цвекло

Той благоприятства елиминирането на течности, но е богат на оксалати, така че не е подходящо, ако калциевият оксалатен камък в бъбреците има тенденция да се образува.

  • Както добре регулират напрежението- Нейните нитрати се превръщат в азотен оксид в организма и това помага за отпускане и разширяване на кръвоносните съдове.
  • Вземете го в сок, в салати, супи.

Диуретичният ефект се дължи на неговия ниско натрий и високо калий (и двата минерала се намесват в баланса на водата вътре и извън клетката), но също така и богатството му на арбутин, вещество, намиращо се в кожата на този плод.

  • За богатството си на калий, хора с бъбречна недостатъчност и които изискват специални диети, контролирани с този минерал, те трябва да ги консумират с голямо внимание.

Настойка от хибискус

Изследванията потвърждават това пиенето на 1 до 3 чаши на ден понижава кръвното налягане. Диуретичният му ефект вероятно помага, но изглежда, че отговорните са антоцианините, които му придават цвета.

  • За да го приготвите, сварете чаша вода със супена лъжица изсушени цветя на хибискус.
  • Когато водата заври, изключете котлона, покрийте и нека се влива 5-10 минути.
  • Може да го вземеш топъл или студен.

Краставица

Овлажняващ и много лек, нивата на калий и натрий му дават диуретична „сила“.