9788417664350 Mйtodo no diet (Libro prбctico) - AbeBooks - Katz, Monica; Гройсман, Валерия Сол

Кац, Моника; Гройсман, Валерия Сол

9788417664350

Това издание на ISBN вече не е достъпно.

Научете се да управлявате емоциите си, за да можете да промените диетата си.

Моника Кац и дъщеря й Валерия Сол Гройсман, в своята революционна работа върху храната, разследват не само какво ядем, но и причините да се подложим на диета, която също може да стане причина за отказ от нея. Стратегиите за отслабване, почти всички ограничителни, се провалят, защото се фокусират върху храната.

В тази книга авторите се фокусират върху онези други фактори, които карат диетата да не работи: емоции, мании, хранителни митове и информацията, която идва до нас чрез медиите и социалните мрежи.

Методът без диета предлага ни необходимите инструменти, за да слушаме емоциите си, да променяме собствените си навици и да следваме здравословна диета, без да се проваляме в опита.