90-те здравословни рецепти на Мири от MasterChef съюзник за операцията по бикини

Преди седем години, по време на престоя си в Бостън, състезателката на майстор готвача Мири Перес-Кабреро започна да се свързва със здравия свят. Днес, след като преминава през телевизионната програма и има повече от 260 хиляди последователи в Instagram, той публикува първата си книга. „Мисля, че сега беше идеалният момент да публикувам рецептите на Мири“, обяснява готвачът в интервю, който уверява, че „мечтата е да се напише тази книга“, не само за това, че работата от една година се отразява като „много важен скок “в професионалния му живот.

здравословни

И това е, че Мири уверява, че макар да е искала да напише книга „от дълго време“, сега е моментът, в който инстаграмерът е видял достатъчно „оформен и подготвен“, за да преведе цялото си знание в повече от 200 листа, в които се намира неговата книга.

Рецепти, съвети и суперхрани

Разпространението на посланието, че „храненето здравословно не е синоним на ядене непринудено и показването на здравословна храна по прост и богат начин“ са основните цели на каталунския, в допълнение към сливането на съвременния и нематериален свят на социалните мрежи с античния свят, класически и материал за книги.

Хранителни истини и митове: диетолог отговаря

Разделена на три части, „Рецептите на Мири“ показва историята на автора, обяснява стъпките, които трябва да предприемете, за да се грижите за себе си като нея и накрая, практическа част, съставена от повече от 90 рецепти. "Опитах се да дам много съвети, които работят за мен, обяснявайки как тялото ни усвоява храната, която ядем и давайки основни идеи, така че хората да се научат да се грижат за себе си".