90-дневно предизвикателство за отслабване Блог на ATALANTA
90 дневно предизвикателство - Отслабване
Минете на диета или опитайте отслабнете с няколко килограма, Това може да бъде невъзможна мисия по различни причини, като например: да бъдете немотивирани, да се опитвате да спазвате много строга диета, да не практикувате спорт ... Това означава, че не достигате желаната цел, обезсърчавате се и се връщате към диетата които обикновено приемате. Ако сте загубили килограми бързо и диетата беше нискокалорична, може да се появи ефект на отскок.
Rebound ефект: какво означава това?
Когато килограмите се свалят толкова бързо и се върнете към диетата, с която сте се хранили, тялото улавя всички калории и ги превръща в мазнини, Това ни кара да поемем и теглото, което сме загубили бързо, а също и това, че сме поели още няколко килограма, които не сме имали. Оттук и опасността от чудодейни диети или много нискокалорични диети.
Предизвикателство 90 дни в Аталанта
Както обикновено в центровете на Аталанта, ние провеждаме „ Предизвикателство 90 дни " на отслабване, в която малка група хора, с помощта на нашия диетолог, прилагат на практика диета, напълно адаптирана към човека и поредица от упражнения, с които отслабването става ефективно и постига бързо влезте във форма и най-важното, придобиване на навици на живот, които улесняват престоя.
90 дневно предизвикателство: от какво се състои?
Това е програма, която се провежда два пъти годишно, първо преди лятото (пролетта) и друго след него (есента), около месец октомври. Това предизвикателство има продължителност 3 месеца .
Всеки човек, който реши да приеме предизвикателството, ще има своите персонализирана диета, който ще бъде насрочен при частна консултация.
Това предизвикателство се опитва да накара потребителите да придобият здравословни хранителни навици, Ето защо започва с a групов курс за обучение по храна, с групов магазин за хранителни стоки и след това индивидуални посещения на всеки 15 дни с персонализирана диета и отзиви.
Дейности през 90-те дни
През трите месеца на предизвикателството то се съчетава физически упражнения подходящ за всеки човек, с цел отслабване и за отслабване и тонус.
След като свършат трите месеца, това е направено награди тези, които са се доближили най-близо до целта и са загубили най-висок процент мазнини.