9 причини, поради които някои жени на около 40 години изглеждат млади, а други - стари
Само преди век 40-годишните жени се смятаха за почти баби и бяха изхвърлени. Трябваше да правят само бродерии, работа вкъщи и срещи с „приятели в беда“. Но в днешно време в тази възрастова група идва втори младеж и е много несправедливо някои дами да запазят естествената си красота, докато други са принудени да положат големи усилия, за да изглеждат винаги красиви.
Светлата страна реши да разбере защо някои хора остаряват по-бързо от други. И в същото време се научете как да заблуждавате природата и да съхранявате младостта и жизнеността.
1. Хормоналните промени в тялото засягат всяка жена, но някои успяват да заблудят природата
Основният женски хормон, естрогенът, се произвежда в значително по-малко количество през годините. И този хормон, наред с други неща, е отговорен за еластичността и дебелината на кожата. Точният начин на остаряване и загуба на естроген зависи от много фактори: от вашите гени до вашата диета. Но все пак можете да направите нещо по въпроса.
Включете във вашата диета фитоестрогените: соево сирене, тофу, ленено семе и броколи. И също така, не се отказвайте от месото: лекарите казват, че продуктите от животински произход помагат за удължаване на младостта още малко.
2. Гените на стареене съществуват, но можете да ги накарате да работят във ваша полза
Учените са преброили триста гена, които са отговорни за скоростта, с която се появяват бръчки по лицето ви и косата започва да побелява. Например червенокосите имат мутация, поради която изглеждат с 2 години по-възрастни от връстниците си. И през 2000-те години изследователите се научиха да изключват някои гени и успяха да удължат живота на лабораторните мишки. И въпреки че остава още много, докато се създаде еликсирът на младостта, можете сами да забавите процесите на стареене.
Ако намалите калоричността на храната, като същевременно поддържате необходимото количество витамини и минерали, продължителността на живота ще се увеличи.
Дори най-мощните гени не могат да направят нищо срещу безумния начин на живот. Алкохолът, тютюнът, излагането на слънчева радиация и лошото качество на околната среда бързо ще превърнат всеки в сбръчкана ябълка.
Младостта е пряко свързана с добрата имунна система. Ако следвате принципите на здравословния начин на живот, не се нервирайте без причина и спите добре, тогава гените, отговорни за преждевременното стареене, може изобщо да не се активират.
3. Жена на възраст над 40 години може да бъде разпозната по прическата си
Кой каза, че жена над 40 години трябва да тича в салона, за да се подстриже? Психолозите мислят съвсем различно: дългата коса кара жените да изглеждат по-привлекателни. И ето нещата, които определено добавят още няколко години: