9 ключа към здравословното хранене по време на бременност BioBioChile Woman

„Въпреки че през този период тревожността и апетитът могат да се увеличат, важно е да се отбележи, че не става въпрос за хранене за двама, а за консумиране на правилните порции от петте групи от хранителната пирамида. По този начин тялото ще разполага с всички хранителни вещества и витамини, които ще са от полза както за здравето на майката, така и за формирането на плода ”, подчертава Кръгът на диетолозите на Sodexo.

хранене

След това Кръгът на диетолозите на Sodexo предлага 9 съвета за здравословна диета по време на бременност:

3. По време на третия месец от бременността, храносмилането вероятно ще започне да бъде по-бавно от нормалното и майката ще се чувства по-подута.. Затова от този месец е важно да увеличите консумацията на плодове и зеленчуци, храни, богати на фибри и зърнени храни, за да може тялото да функционира нормално.