9 храни срещу рак
Airbiotic Blog 26 април 2017 г. Новини 1972 г. Изгледи
Хипократ, бащата на медицината, го е казал преди векове: „Нека вашата храна да бъде вашето лекарство и вашето лекарство да бъде вашата храна“. С тази максима исках да изясня решаващото влияние, което храната оказва върху здравето и общото благосъстояние.
Наскоро СЗО (Световната здравна организация) препоръча да се намали консумацията на преработени меса, като се има предвид рискът, че хората, които злоупотребяват с този вид продукти, са страдали от рак на дебелото черво, нещо, за което здравните власти и онколозите вече предупреждават от преди години.
Въпреки че няма чудодейна диета, която да гарантира отърваването от това заболяване, тъй като то зависи от множество фактори, включително емоционални, ясно е, че е възможно да се намалят рисковете от развитие на някакъв вид рак, като се включат някои специфични храни във вашата диета.
Още от древни времена природата ни е предлагала голямо разнообразие от храни, чиито компоненти са показали, че действат, като защитават клетките на различни органи, като по този начин предотвратяват развитието на различни видове рак и затова те са били наричани „храни срещу рак“ . Препоръчваме ви да включите тези 9 противоракови храни в редовната си диета.
9 храни срещу рак
Както казахме, има научни доказателства за някои храни, които съдържат противоракови свойства. Те са известни като функционални храни, чиито биоактивни съединения имат специфична функция в тялото и това води до ползи за здравето.
Някои от тези активни съединения са антиоксиданти, които пречат на туморните клетки да растат и да се размножават. И така, как превенцията е по-добра от лечението, вземете под внимание тези 9 противоракови храни, чиито свойства са най-изследвани.
1 ДОМАТ
Една от противораковите храни, която се появява в повечето препоръчани списъци с храни. Съдържа ликопен, активно съединение, което значително намалява появата на ракови клетки. Ликопенът и томатинът имат висока антиоксидантна сила, която предотвратява процесите на клетъчна дегенерация.
2- ЗЕЛЕН ЧАЙ
Друг редовен в списъка с храни за рак. Той има множество свойства, но има две съединения, които се открояват: полифеноли и катехини. Заедно те образуват полезно взаимодействие, което може да потисне развитието и последващото разпространение на тумори.