9 ефективни приложения за фитнес, тренировки и отслабване

Уелва

18 септември 2018 - 02: 00ч

ефективни

Търсенето на приложения за обучение или подобряване на здравето и фитнеса може да бъде малко поразително. За да преодолеем хаоса, събрахме някои от най-добрите безплатни приложения за здраве, тренировки и отслабване, които определено ще ви помогнат.

Тези избрани от нас приложения съдържат разнообразни тренировки, които често можете да правите само с телесното си тегло или с малко или никакво оборудване. Не забравяйте, че можете да влезете във форма, без да се изисква скъпо оборудване, само с правилната фитнес форма, със собственото си тяло и с малка постелка в определени случаи.

И ако сте любител на спорта и искате да внесете забавление на вашия смартфон, не забравяйте да изтеглите приложението Betway https://www.betway.ec/movil най-добрият онлайн букмейкър за спорт.

NTC + (Nike Training Club)

Някои от тренировките в това невероятно приложение, разработено от известната спортна марка Nike, се организират от известни спортисти като тенис звездата Серена Уилямс или футболната легенда Кристиано Роналдо. Можете също така да изберете 4-седмична програма, която е структурирана така, че да ви помогне да постигнете личните си фитнес цели.

Фрилетика

Freeletics е безплатно приложение, което съобразява вашата тренировъчна програма с вашия график, ниво на фитнес и цели. Тъй като членството във фитнес залата може да бъде скъпо, Freeletics използва тренировки, които не изискват оборудване, което ви позволява да тренирате навсякъде.

Той има повече от 900 вариации на тренировки, така че можете да тренирате всички мускули и тренировките могат да бъдат адаптирани към всяко ниво на фитнес. Тренировките отнемат между 10 и 25 минути.

В допълнение към безплатната версия, Freeletics предлага абонаментна версия, наречена The Coach, която е цифров личен треньор, който създава персонализиран план за обучение за вас.

Endomondo

Endomondo отдавна е любимото приложение за фитнес за бегачи, велосипедисти и други любители на спорта на открито. Приложението Under Armor тества текущото ви ниво на фитнес, записва и следи фитнес целите ви, проследява представянето ви и съхранява данни, за да създава отчети за напредъка. Мнозина оценяват също насърчителните звукови подкани и опцията за споделяне в социалните мрежи, която ви позволява да се свързвате и да се конкурирате с другите.