8-те трансформационни стратегии на НЛП - Умът е прекрасен
Вероятно някога сте чували за НЛП или невролингвистичното програмиране като практика за личностно развитие или върхови постижения и това е така. По-точно определение ще бъде набор от техники, насочени към анализ, кодифициране и модифициране на вярванията и поведението чрез изучаване на езика, както вербален, жестов, така и телесен. Днес ще открием трансформационните стратегии на НЛП и защо е толкова успешен.
Нарича се „програмиране“, тъй като представлява план за действие или набор от операции, които търсят конкретна цел, „Невро“, защото изучава процесите, които се случват в самата нервна система, и „лингвистика“, защото за това използваме език (вербален и невербален).
Искате ли да научите повече за невролингвистичното програмиране? В тази статия обясняваме от какво се състои и 8-те трансформационни стратегии на НЛП, които се използват за търсене на успех, качество на живот или преодоляване на травми и фобии.
"Мозъкът не е чаша за пълнене, а лампа за запалване".
-Плутарх-
Методът на НЛП
НЛП заема важно място сред дисциплините, които помагат за постигането на целите, по такъв начин, че много психолози, лекари и треньори го прилагат в областта на личностното развитие индивидуално или в групи.
Една от основите на НЛП е доказателството, че всеки от нас конструира различни представяния на реалността към които добавяме своите емоции и езикови процеси.
Чрез модифициране на нашите убеждения и емоции, нашия начин на изразяване, ние също можем да променим възприятието за реалността и самообраза, който имаме за себе си.
От друга страна, Невролингвистичното програмиране гарантира, че паметта и въображението използват същите неврологични вериги И те имат по същия начин същото въздействие върху човека. След това 8 трансформационни стратегии на НЛП, събрани от психолога Язмин Замбрано в нейната книга НЛП за всички.
1. Субмодалности или стилове на обучение
Субмодалностите са варианти на системи за представяне, т.е. начинът, по който мозъкът ни кодира и класифицира опит. Има три вида: визуален (цвят, разстояние, дълбочина, яснота, контраст и светимост), слухов (обем, тон, ритъм и паузи) и кинестетичен (температура, вибрации, текстура, натиск, движение и тегло).
Всички тези нюанси биха ни помогнали, чрез въображението, да можем да променим характеристиките на спомените, които сме редактирали като филм от живота си и по този начин да модифицираме, например, спомена за едно нещастно детство