8-те ключа към минералната вода Всички са здравословни, но не еднакви

МАДРИД, 23 (ИЗДАНИЯ)

ключа

Водата е синоним на живот, без нея можем да дехидратираме и да умрем. Всъщност тя трябва да бъде основната напитка в диетата, за да получите по-голямата част от приема на течности, необходим всеки ден. Но във Вселената на водата има различни видове, всички препоръчани за консумация от човека, стига да са преминали поредица от сертификации. И сред тях е минералната вода.

„Водата е много важно за поддържане на здравето. Доказано е, че когато водата замества други напитки, като сладки безалкохолни напитки, в обичайната диета, рисковите параметри се подобряват, например холестерол или глюкоза, например ".

Това се защитава в интервю за Infosalus от специалиста от Института за наука и технологии за храни и хранене (ICTAN) на Висшия съвет за научни изследвания (CSIC) Пилар Вакеро, който от своя страна посочва значението на водата в детството, в спорта или в борбата срещу затлъстяването. "Внимавайте, излишна вода, пиенето на литри и литри също може да бъде вредно (ако надвишава способността на бъбреците да го елиминират) “, предупреждава той.

Що се отнася до минералната вода, както припомня Вакеро, нейната основна характеристика е, че предвид нейния подземен произход, тя не варира. Както подсказва името му, минералната вода е такава минерална вода. "Състои се от две молекули водород и една кислород (H2O), както и минерали, които са солите на самата земя (йони с положителен и отрицателен заряд, които се разтварят). Те ще варират в зависимост от терена ", подчертава.

Тогава, Кое е по-добре: пиене на чешмяна или минерална вода? Кое е по-добро за нашето здраве? От какво са съставени и двете? Ето осемте основни характеристики на минералната вода, които експертът подчертава:

1.- "Всички минерални води са годни за пиене, и следователно се препоръчва за консумация от човека ", подчертава той. Разбира се, в зависимост от възрастта или личната ситуация, някои ще бъдат по-препоръчителни от други, но," във всички случаи всички минерални води се препоръчват за консумация от човека "В този смисъл Vaquero дава Например, за хранене на кърмачета се препоръчват води с ниска концентрация на минерали или със „слаба или много слаба минерализация“.